年々、国内の夏季の気温があがり
昔に比べ熱中症予防が盛んになりました
東洋医学から考える
現代人の熱中症の原因は
①体内にこもった熱が発散できなくて、体熱が上がり熱中症になる
②水を飲み過ぎて体液が薄まることで、電解質が不充分になり熱中症になる
です
①の要因は、クーラーばかりあたっていると、汗腺が開かないので汗が出せない体質になります
②の要因は、熱中症対策で「お水をたくさん飲む」というワードが先行しているので、多量摂取してしまう
①②どちらも共通している点があります
それは、規則正しい生活が送れていない方が
体力の低下を招いていて
「熱中症」にかかりやすい体質・体調になっているという点です
正しい食事・睡眠・適度な運動で汗をかく
そして飲み物は麦茶で熱中症を防げます
スポーツ飲料を飲まなくても、正しい食事と麦茶で充分に電解質も補えます☺︎
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
https://daikanyama-acupuncture-clinic.com/oriental-medicine/
