2026-04-25
「時差ぼけ・夜に眠れない・不眠」など体内時計の狂いを鍼灸で整える 2026.4.25
日本へ帰国をする度に酷い時差ぼけに悩まされたり
普段の生活で昼夜逆転してしまい夜になると覚醒してしまうような方は意外と多いです
睡眠導入剤を使用するのは簡単ですが、それは脳を騙して眠りにつくこと。理由があれば短期的な服用は避けられないときはありますが、常用はしたくない
人には体内時計があり、正しい周期を刻めば、正しい睡眠は手にいれられます
以前、時差ぼけや体内時計の解説をしています、どうぞ参考にしてください☺︎
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タグ: 代官山鍼灸室, 東洋医学について語る
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