冷え性（いつも寒い・夏でも寒い・下腹部や足先が冷たい）の原因と鍼灸治療について-渋谷代官山鍼灸室-

「冷え性」
これを改善するのが鍼灸師の宿命でもあります

鍼灸院を営んでいると
冷えによって病気を招いている方、招きそうになっている方に出会い過ぎます

鍼灸治療によって冷えが改善されてくると
よく言われることは
「眠りに入りやすくなった」
「夜中目が覚めなくなった」
「疲れにくくなった」
「汗が出るようになってきた」などなど、良いことばかりです

冷え性は冬の季節に訴えるものでした
でも現代は違います
夏こそ冷え性です

クーラーで皮膚を冷やし、冷飲食で内臓を冷やし
夏こそ体がキンキンです

もちろん本人の努力なくして冷え性は改善できませんが、鍼灸治療によって冷え性は大幅に改善できます
このページでは「冷え性」について解説していきます

冷え性（いつも寒い・夏でも寒い・下腹部や足先が冷たい）とは

冷え性とは、ひとことで言うと末梢神経の血行障害です

もっと簡単にいうと、季節に問わず手や足先、腰やお尻などが冷たくて仕方のない状態のことです

冷え性の原因としては
・ホルモンバランス
・貧血
・低血圧

そして鍼灸院を営んでいると最も多く感じるのが「自律神経の乱れ」によって冷え性を招いているものです

自律神経が乱れて冷えがおこると免疫力も低下して
病気を招きやすい状態にあります
風邪がひきやすい、膀胱炎になりやすい、生理痛がひどいなど、これも冷えが原因になっていることが非常に多いのです

自律神経（交感神経・副交感神経）は
運動神経や感覚神経と違って、体のさまざまな機能をコントロールしています
血液循環をコントロールするのも自律神経です

交感神経が過緊張していると血管がギュッとなってしまうため血流がわるくなります
また、汗を出す汗腺も開かず汗が正常にかけなくなります

女性ホルモンの分泌をコントロールしている脳の中枢部分には
自律神経のバランスをコントロールする機能もあるため
女性ホルモンのバランスが崩れても自律神経は乱れますし
自律神経が乱れても女性ホルモンの分泌が乱れてしまうのです

冷え性（いつも寒い・夏でも寒い・下腹部や足先が冷たい）を起こす生活要因

自律神経を乱すような生活スタイルが冷え性につながります

下記に載せているのは基本的に血流障害がおきたり
交感神経が過緊張するようなものです

・心のストレス（イライラ・もやもや）
・対人関係
・こだわり過ぎる性格
・不規則な食事、偏った食事
・砂糖のとり過ぎ
・運動をしない（デスクワークの方は注意）
・睡眠時間が足りない
・冷房の部屋にずっといる
・薄着
・冷たい食べ物を好む
・お酒の飲み過ぎ（水分で体が冷えて浮腫む）
・タバコを吸う
・スマホ、パソコンの見過ぎ
・何かあったらすぐに薬を飲む（薬は体を冷やしていきます）

現代は交感神経を刺激するようなモノ・コトで溢れています
普通に生きているはずなのに何だか疲れる、、、そんな時はありませんか？

そのような心身の状態ですと全身の血流も悪く
体も冷えやすい状態にあります

そういう時こそご自身の心身の状態を見つめて
物事に優先順位をつけて手放すことを覚えたり
少し楽観的に物事を捉えたりする工夫が必要ですね

冷え性（いつも寒い・夏でも寒い・下腹部や足先が冷たい）の症状

冷え性が続くと単純に寒いだけでは済まされなくなります
全身にさまざまな症状としてでてくるのです

もしかして今の皆さまの症状は
冷えが改善されると治るかもしれませんね

・疲れやすい、慢性疲労、いつもだるい
・頭痛が起こりやすい
・長年肩こりに悩まされている
・寝つきが悪い、夜中にすぐ目が覚める
・生理痛、生理不順
・顔がほてる
・汗がでない、汗をかきやすい
・低血圧
・朝起きれない
・立ちくらみがおこりやすい
・運動不足
・胃腸が弱い
・顔色が悪い
・偏食している
・無理なダイエット
・肌のかさつき　

もちろん冷え性はその人の体質に大きく左右されてきますので
一概にはいえませんが、冷え性が長引くことでさまざまな弊害がでてくるのがわかります

一見関係ないような頭痛、、、冷え性が少し改善されるだけで無くなったという方もいます
体の冷えが取れて生理痛から解放されたという方もいます