「一日にとる水の量は2リットル」
「水分を多めにとれば便秘予防」などが話題になっています
しかしよく考えてみると
このようなワードは万人向けの言葉であって
個々の適切な水分量は
体質と体力によってひとりひとり違うのです
簡単に水分チェックする方法は
こまめに自分の舌をみてください
舌は、胃と繋がっているので
手っ取り早く内臓の状態をチェックできます
水分を取り過ぎたり、体内に水分が滞っていると
舌は全体的に白く
まるでスポンジに水をたっぷり含んだように、膨らんで歯型がついています
さて、ご自分の舌はどうですか？
このような舌の状態の方が
お通じに水が良いからとガブガブと大量に飲んでいると
体は冷え、病気への近道になってしまいます
鍼灸では、温補といって体の芯を温める治療と
水捌けをよくする治療をします☺︎
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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