生まれつき胃腸が弱かったり、出産を機に胃腸が弱くなったり、年齢とともに胃もたれしやすくなったり
現代人は胃腸に不安や悩みを抱えている方が多いです
また、胃腸の不調は感じないけど、実際には胃腸の不調サインが体に出ているも非常に多いのです
鍼灸院を営んでいますと、こういった胃腸の問題をお願いされることがあり、何か参考になることがあればとページを作ることにしました
どうぞご参考にしてください
目次
胃腸の不調の症状
よく見られる胃腸の悩みは
胃腸が弱い・胃が痛い・胃が動かない・胃がもたれる・胸焼け 気持ち悪い・逆流性食道炎
食べれない・お腹が張る・食べても下す・お腹が空いて食べると気持ち悪くなる
空腹時に不調だが食べると調子よくなる・胃の痛みが背中や腰の違和感、痛みにつながる
このような症状が、中〜重度あれば生活に支障がでてしまい、家事・仕事がこなせず
メンタルまで影響を及ぼしてきます
一方、このような症状をお持ちでも、軽度であれば、生活に支障は出ないため、軽視されがちですが
放置しておくと行く行くは病気のサインを見落としてしまいます
胃腸の不調の原因と起こりやすい人
●体質
生まれつき胃腸が弱い人、強い人がいる
誰もが同じ量を食べたり飲んだりできるわけではない
「一日2リットルは水を飲みましょう」は誰もが適応できるわけではない
●精神的ストレス
●精神的ショック
副交感神経が機能しなくなり胃が動かなくなる
リラックスしているときに胃は動いて空腹感をおぼえます
●食生活の乱れ
油物ばかり食べる、スムージーを常飲しているなど
偏ったことをすると胃は悲鳴をあげて動かなくなります
●冷え性
体が冷えていると、やはり胃は動きづらく食欲も出ません
●運動不足
運動をすることで自律神経も正常に働き胃も動きやすくなります
●睡眠不足
睡眠時間が少ないと体は興奮状態にあるので空腹感がわきません
長期間の睡眠不足は、脳が興奮状態を覚えてしまって胃にリラックス信号を伝えるのを忘れてしまいます
●女性ホルモンの影響
生理前・生理中・生理後で食欲の変化がでます
子宮卵巣の環境を整えることで胃腸の変化に適用しやすくなります
●加齢
胃腸の機能が衰えてきます
これには抗えませんので、食べ方飲み方に気をつけること
温かいものを中心に食べたり消化の良い食べ物をとる
胃腸の不調の鍼灸治療について
製作中
