からだに良いと言われている食べものでも
一定量を超えた過度な摂取は
からだに負担をかけます
東洋医学では「生野菜」「果物」は
からだを冷やす食べものに位置づけします
誤解を招かないように、繰り返しますが
適度に摂るには問題ないですが、、、
どうやら現代人は
「この野菜にはビタミン◯◯が豊富だから肌荒れによい」
「このフルーツにはビタミン◯◯が豊富だから便秘によい」
と聞くと、これでもかとばかりに過剰に摂取します、、、
特に気をつけたいのは
とても食べ切れる量ではない野菜・果物をペーストにして
一気に胃に流しこむ「スムージー」です
毎日、常飲していると間違いなく体の芯は冷え切ってしまい
生理痛や頭痛をはじめ体調が落ち込むのが目にみえています
野菜・フルーツは適度な量が肝心です☺︎
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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