体に良いと言われている食べものでも
一定量を超えた過度な摂取は
からだに負担をかけてしまいます
東洋医学では「生野菜」「果物」は
からだを冷やす食べものに分類されます
誤解を招かないように
適度に摂るにはまったく問題ありませんが
どうやら現代人は
「この野菜にはビタミン◯◯が豊富だから肌荒れによい」
「このフルーツはビタミン◯◯が豊富だから便秘によい」
と聞くと
過剰に摂取してしまう傾向にあるようです
特に気をつけたいのは
野菜・果物をペーストにして
一気に胃に流しこむ「スムージー」です
毎日、常飲していると
例外なく体の芯は冷え切ってしまいます
生理痛や頭痛の原因になるのです
野菜・フルーツは適度な量が肝心です☺︎
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