20代〜40代の方で
不眠に悩まされている方が多いようです
まさに現代病です
「眠れる」というのは東洋医学的に考えると
体内の「気」＝（エネルギー）が
下に降りていくことで眠れます
例えば、興奮しているときに眠れないのは
頭に「気」が上ってしまって降りられないからです
そんな感じで現代人の不眠を３つに分けてみます
①「頭」が興奮してしまって「気」が降りられない
②悩み事・考え事で「胸」のあたりがモヤモヤして、「気」が降りられない
③食べ過ぎで「胃袋」が消化できておらず、「気」が降りられない
こんな感じで検討がつきます
ですので不眠を治療するときは
「頭」「胸」「胃」のどこの気が降りられないのかを探ること
そして、もう一つは体を疲労させるために
運動を取り入れてもらいます
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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