固定観念がつよすぎて
朝食は毎日しっかり食べなくてはいけないと
思い込んでいる方がいます
しかし、よく考えてみると
その日の心身の状態や、昨夜の食事時間などによって
体調は日々変化ています
逆に一定ということの方が違和感を感じます
ですので
ご自身の体調をよく観察して朝食の量を決めて良いのです
たくさん食べたり、少なく食べたり、あるいは朝ごはんを抜いてしまうのも
時には有りなんです
一食くらい抜いてもまったく問題ありません
大切なことは、ご自身を観察して、量を決めることです
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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