心の緊張や体の緊張
常にあれもやらなくちゃこれもやらなくちゃ
と過ごしていると
呼吸は無意識に浅くなります
そうすると体の中の酸素量も減り
疲労が取れにくくなったり
頭がボッーっとしたり、、、
1日に数回、ふか〜い呼吸をしてみましょう
ゆっくり時間をかけて
体の隅々まで酸素が行くのが伝わればオッケーです☺︎
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
https://daikanyama-acupuncture-clinic.com/oriental-medicine/
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と過ごしていると
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