現代人は運動不足と感じている方が多いようです
人間は歩くことで
全身に血液がめぐって脳も活性化され
やる気スイッチが入ります
コロナ禍では体を動かすことができずに
鬱傾向の方が増えていたのもあります
日々座りっぱなしの状態が続くときは
意識的に歩く習慣を手に入れたいです
なにもスポーツジムに通ったり
習い事ではなく
朝は駅まで歩き、帰りは一駅前で降りて歩く
休日は散歩する
駅では階段を必ず使う
タクシー癖を止める
など簡単に始めれることばかりです
「歩く」ことは元気の源です
☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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