デスクワークの方が不眠に陥るわけ

一日中デスクワークをしている方で
不眠に悩まれている方が多いです

少し東洋的に考えてみます☯️

「眠る」ということは
「気」が上から下へとゆっくりおりていくイメージです

ですから興奮しているとき、人間は眠れません

そして、デスクワークで一日中作業をするということは
「気」が頭に上り続け興奮を意味します

パソコン作業や慌ただしい会議で
頭に上った「気」は下りていくことができずに
脳を覚醒させてしまいます

そのような方は運動をして「気」を下ろしましょう

一駅前で電車を降りたり
時間を見つけて一日30分は歩きたいです

全身運動は「気」の巡りを活発にさせて
頭に上った「気」も下がり
夜が快適に眠れるようになります

睡眠導入剤に頼る前に
全身運動は何よりの「お薬」です

 

☯️おもしろ東洋的に「からだ」を診てみる
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渋谷代官山鍼灸室
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