冷房・暖房のきかせすぎに注意してみる

暑い日や寒い日が続くと
自律神経のバランスが乱れて
なんだか体調が優れないときがあります

そういったときは
冷房で体が冷えすぎたり
暖房で温めすぎたりしているものです

本来、人間の体には「自然治癒力」が備わっています

冷暖房を使いすぎると「自然治癒力」が低下し
体温調節する機能の働きが悪くなるのです

このようなときは
自らの力だけで体温調節ができるように

可能な限り冷暖房は外気に近づけて
衣服の調節で生活をしてみたいです

 

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