1日に摂取する適切な水分量をご存知ですか？ 水分量が少なすぎると頭痛の原因になったり 多すぎると胃腸を弱め体を冷やしてしまう傾向にあります 季節と体質、 そして汗をかく運動が入ってくると水分量は変化しますが 成人の1日の … 続きを読む 1日に摂取する適切な水分量は？