東京都渋谷区にある渋谷代官山鍼灸室です
歩くと膝裏が痛くなったり
膝を曲げようとしたら違和感がでたり
正座をしようとすると膝裏に何かが挟まっている感覚があり正座ができない
このような膝の痛みで日常生活に支障が出ている方がいます
このページでは膝裏にある
「膝窩筋（しつかきん）」の炎症について解説をしていきます
膝窩筋の炎症からくる膝裏の痛みであれば
針で治療すればしっかり治ります
目次
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）とは
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の症状
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の原因と起こりやすい人
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の鍼灸治療について
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）とは
膝の後ろの深いところに
小さな膝窩筋（しつかきん）があります
この膝窩筋は
膝を曲げるときに補助筋として使われたり
膝を安定させるために坂道・階段を降りるときにブレーキの役目をする筋肉です
膝関節を曲げる際に過度な負担がかかったり
スポーツや運動などで
切り返し動作・ピボット動作などで膝に過度な負担がかかると
膝窩筋が炎症します
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の症状
代表的な症状に
「歩行痛（とくに階段を降りるとき）」
「正座痛」
「膝を曲げると何かが挟まる感じ」があります
膝窩筋を痛めると歩行の際に
膝の裏側に痛みや違和感がでます
とくに階段を降りるとき、坂道を降りるときに
膝裏に痛みが出ると膝窩筋の炎症を疑います
痛みの箇所は
膝の真後ろというよりは
膝の外側の奥が痛くなることが多いです
痛みは膝窩筋を押すと圧痛が確認できますので
針治療の際の診断ポイントになります
歩行の際に
脚を前に振り出して膝が伸びきる際と
膝が伸びきったところから曲げる際にも痛みがでる方もいます
正座をしても膝裏に痛みがでます
炎症が強いときには、膝を曲げて正座をしようとすると
途中で膝裏に何かが挟まった感覚があり
正座できないのも
膝窩筋腱炎のよく見られる症状です
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の原因と起こりやすい人
膝窩筋を痛めてしまう原因の代表格は「オーバーユース（使いすぎ）」です
アスリートやスポーツ愛好家であれば
ダッシュをして急に止まる動作を繰り返したり
ピボット動作、サイドステップから方向転換したり
膝関節と膝まわりの筋肉に急激な負荷がかかる動作を繰り返すと痛める原因となります
その他には
膝の半月板・靭帯を痛めたり
ふくらはぎの肉離れをして
長期間、膝の運動制限がかかると
膝の奥にある膝窩筋が固まってしまい
痛みの原因になることがあります
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の鍼灸治療について
膝窩筋の針治療は劇的に効きます
膝窩筋のどこが傷んでいるのかを確認するために
うつ伏せになってもらい膝を曲げた状態で
膝窩筋を端から端までくまなく押して圧痛点を見極めます
傷めている箇所を押されると
患者さんはすぐに痛みの再現があるため「そこ！」と声を出します
膝裏に小さな筋肉がみえます。膝窩筋です
針はおおよそ3〜6センチほど入れていき
的確に捉えると「ズーン」と響きが得られます
響きの感覚は「脳」に対して
修復を促す信号でもあるので大切になります
何度か針を刺す場所を変えたり
置針（ちしん）といって
針を刺した状態のまま5〜10分ほど安静にしてもらいます
治療後はまだ少し痛みが抜けていなかったり
針が刺さっていた怠さが残ることもありますが
時間の経過とともに抜けていきます
平均の治療回数は1〜3回
治療を重ねるたびに膝の状態は上向いていきます
膝裏の痛み・膝窩筋腱炎（正座すると何かが挟まっている感じ）の鍼灸治療はこちら
↓ ↓
痛みの針治療
https://daikanyama-acupuncture-clinic.com/pain-management/
